发布日期:2020-11-23来源:
天津肩周炎的家庭护理方法有尽量减少使用痛手提举重物;工作或做家务时避免集中或重複使用同一肩关节,应轮流交替使用;穿衣可先穿痛手,然后才穿起好手;避免侧睡在痛手一方;睡觉或运动前可热敷10-15分钟,增加局部血液循环,减轻疼痛程度;定时运动:痛楚严重时,患者可做轻量的肩部运动,如钟摆运动,以增加局部血液循环、放松肌肉以及减少痛楚。痛楚舒缓后,要依照物理治疗师指示,进行适当的关节活动运动。
天津肩周炎对于一众中年人来说,是一种很普遍的都市病,它所带来的痛楚及生活上的不便,都使人听而生畏,但只要患者及早求诊,并依从医生指导下接受治疗;进行一系列的针对性的肩膀运动,便可加快复原及减少后遗症。