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韩氏中医正骨分享腰间盘突出的预防点

发布日期:2021-10-18来源:

详细介绍
韩氏中医正骨分享腰间盘突出的预防点

      韩氏中医正骨认为腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

韩氏中医正骨

      韩氏中医正骨认为腰间盘突出是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。
      韩氏中医正骨提醒职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。

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