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韩氏正骨解答腰间盘突出如何正确睡觉

发布日期:2022-09-01来源:

详细介绍
韩氏正骨解答腰间盘突出如何正确睡觉
      1.侧卧位:将双髋双膝关节屈曲起来,古人说 “ 卧如弓 ” 就是这种睡姿,它可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛。

      2.仰卧位:可放松腰部肌肉,减轻腰椎压力,不仅舒服,而且有利于预防或治疗腰痛。

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      韩氏正骨解答腰间盘突出如何治疗
      1.非手术疗法。首先是非手术的方法来进行治疗的,是通过改动椎间盘与神经的情况的,一般的情况下,是比较适合症状轻的或者是年轻人。
      2.牵引治疗。还有一种是牵引的方法的,通过牵是可以增加椎间的宽度的,来进行减轻对神经的刺激和压迫的情况的。
      3.卧床休息。还有一种方法就是卧床休息的方法,这种方法是有很大的限制的,无论是什么样的活动,都是不可以起来的。此办法简单有用,但较难坚持。缓解后,应加强腰背肌训练,以削减复发的几率。
      4.理疗和推拿、按摩。可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重,应慎重。

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